1. O sorriso diminui a pressão arterial e diminui a produção de proteína-C reativa, permitindo maior saúde cardiovascular.
2. Sorrir melhora a digestão e o trânsito intestinal.
3. Sorrir combate a depressão e o stress. Ajuda na recuperação de uma depressão.
4. Sorrir, fortalece o sistema imunológico.
5. Sorrir e rir permite a libertação de endorfinas que melhoram o humor e reduzem substancialmente a dor.
6. O sorriso natural rejuvenesce o rosto pelo menos 3 anos e quem sorri mais pode ter a sua expectativa de vida prolongada por até
7 anos. 7. Sorrir faz bem e aumenta a eficiência e a produtividade no seu local de trabalho. Aumenta a segurança e pode ser uma chave para o sucesso.
8. Os sorrisos genuínos ajudam a reforçar as relações sociais sinceras enquanto os sorrisos não espontâneos, feitos somente por educação, nos distancia dos outros. Não vale “Sorrisos Amarelos”!
9. Sorrir, torna as pessoas mais bonitas, mais atraentes e mais simpáticas! É um excelente tratamento de beleza!
10. Rir é vital para o ser humano, funcionando como o comando «reiniciar no computador». Rir é mesmo o melhor remédio!

1. O coração é o primeiro órgão do corpo a formar-se quando ainda somos um embrião dentro do ventre materno.

2. O coração dos recém-nascidos bate 120 vezes por minuto. O dos fetos é ainda mais rápido: atinge as 150 pulsações por minuto.

3. O coração funciona ao ritmo médio de 72-80 pulsações por minuto - 104 mil pulsações por dia, 38 milhões por ano e algo em torno de 2,5 biliões de pulsações ao longo da vida.

4. Num minuto, o coração lança 5 litros de sangue no corpo; numa hora, são 400 litros. O coração bombeia mais de 9 mil litros de sangue por dia.

5. O coração do homem distribui sangue para 75 triliões de células.

6. O peso do coração varia de 250 a 400 gramas. Geralmente nos homens ele é maior, por causa da estrutura física masculina. Mas, para compensar, o das mulheres é mais rápido (são cerca de 8 pulsações a mais por minuto).

7. Todos os dias, o coração humano gera energia capaz de abastecer um camião por 30 Kilómetros. Se contar a energia gerada durante uma vida inteira, daria para ir até a Lua e voltar à Terra.

8. O horário de maior incidência de ataques cardíacos é das 6 da manhã até o meio-dia. Ao despertar e iniciar as atividades do dia, a pressão arterial de todas as pessoas aumenta- o controlo da sua pressão arterial é fundamental para a saúde cardiovascular.

9. O coração é visto como o símbolo do amor: aprenda a amar o seu!

10. Dia 29 de Setembro comemora-se o Dia Mundial do Coração! Cuide do seu coração!

O melanoma é o tipo de cancro da pele mais grave. Leva muitas vezes à morte!
Existem cerca de 10 000 novos casos de cancro de pele em Portugal por ano, sendo que cerca de 1000 são melanomas, tendência que tem vindo a aumentar principalmente associada à moda do bronzeado.
O diagnóstico precoce é fundamental - quando têm menos de 0,75 mm de espessura o seu comportamento biológico vai ser de nenhuma ou pouca agressividade. Pelo contrário quando passam os 3 mm de espessura o prognóstico é muito desfavorável.
Esteja atento aos seus sinais: Siga a matriz ABCDE na sua observação e em caso de registo de uma ou mais destas alterações consulte o Médico:

A – Assimetria;

B - Bordos irregulares;

C - Cor variada;

D – Dimensões superiores a 5 a 8 mm;

E – Espessamento ou elevação recente.

Estamos a entrar em época de Verão, redobre os seus cuidados:

• Aplique protetor solar de índice elevado diariamente;
• Evite a exposição solar no período entre as 11 horas e as 16 horas;
• Use óculos e chapéu;
• Não faça solário.

Há múltiplas formas de obter um bronzeado saudável e de prolongá-lo no tempo! Conheça-as!
Não ganhe cor à custa da perda de saúde!